Os Erros Mais Comuns Ao Treinar A Zona Abdominal E Como Corrigi-Los

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Os Erros Mais Comuns Ao Treinar A Zona Abdominal E Como Corrigi-Los

Anos atrás, certas tendências e personagens públicos tinham conseguido colocar os abdominais o foco de atenção de todos os atletas. Olhar um ventre duro era um desafio e o tempo gasto durante o treinamento para obtê-lo era cada vez maior.
Atualmente, a maioria dos fisiculturistas, sejam profissionais iniciantes, consideram que, por estar trabalhando em outras partes do corpo, os abdominais se exercitam em conjunto. Desta forma, não se dedicam séries específicas ou treinamentos específicos para tonificarlos. Veja abaixo os 5 erros mais comuns na hora de exercitar os abdominais e das maneiras mais simples e adequadas para corrigi-los.

#1 Negligencia
Um dos principais erros dos fisiculturistas, é negligenciar os abdominais porque supõem que podem voltar a defini-los quando desce de peso, reduzir novamente a sua dieta. Considerar que a diminuição de carboidratos, um treino cardiovascular e tonificação abs vão, inevitavelmente, a mão é um erro. Mesmo aqueles atletas que realizam abdominais, tendem a abandoná-los pular séries sem muita culpa.
A importância de não abandonar ou negligenciar o treino de abs, tem duas principais razões: sua força é necessária para realizar outros exercícios como agachamento) e é impossível tonificarlos com um curso acelerado, pelo que se devem treinar durante todo o ano.
Soluções:
Ao igual que outros músculos, é importante estabelecer metas para que, com repetições específicas e uma resistência adequada, os abdominais fiquem como se deseja.
Uma boa solução é dar abdominais, duas vezes por semana, o mesmo nível de importância que o treinamento de outras partes. Isso pode ser feito no mesmo ginásio, por exemplo, antes de fazer cardio, ao voltar para casa.

#2 Intensidade insuficiente

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Outro dos erros mais frequentes é treinar abs com menor intensidade e dedicação que as dominadas ou outros exercícios de braços e peito. Muitas vezes isso acontece sem que você perceba que estamos enganando nossos treinamentos de seção média, mas a intensidade com que se realizam é importante.
Soluções:
É importante treinar o crescimento dos músculos abdominais e não apenas a sua tonificação. O crescimento do reto abdominal dependerá das condições físicas de cada atleta, mas o modo em que o exercita influenciar significativamente. O primeiro passo é treinar para o crescimento dos músculos abdominais, em seguida, se tonificarán.
Para começar, é comum fazer séries de 10 a 15 repetições. Quando é possível fazer mais de 15, aumentar a resistência. As máquinas abdominais são uma forma eficiente para adicionar resistência e a intensidade dos exercícios.

#3 Confundir o objetivo
Se o foco é diminuir a queda do cabelo, então procure um remedio para nascer cabelo ao invéz de realizar rotinas e treinos de abdominais e outros exercícios combinados, muitos continuam priorizando a exercitação de outras partes do corpo, como os flexores do quadril e os espinhais, e não tanto a contração da abs.
Soluções:
As soluções para este erro tem a ver com a concentração e o foco de atenção. Realizar movimentos focados principalmente no reto do abdômen, seja de forma livre, utilizando uma máquina.
Treinar um ritmo lento e constante, concentrando-se apenas nos abdominais. Todos os exercícios de abs têm intervalos curtos de movimento, e, portanto, as contrações são primordiais. Em recomendável manter cada contração durante um a dois segundos e depois relaxar.

#4 Dar exclusividade aos superiores abs

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A maioria dos fisiculturistas se concentram principalmente, senão exclusivamente, na parte superior do reto abdominal, ou seja, os famosos e os mais visíveis seis. Mas esta é apenas uma das quatro áreas abdominais para treinar. Os que tendem a ser esquecidos são: o reto abdominal inferior , os oblíquos externos e o transverso abdominal.
É muito comum que os inferiores sejam negligenciados, já que são menos visíveis do que as superiores e tendem a ser coberto pela roupa. Em troca, os oblíquos são, em geral, ignorados por medo de que impliquem um crescimento da cintura. Os transversais encontram-se fora da vista e são normalmente ignorados.
Soluções:
Treinar todos os músculos abdominais é uma maneira de favorecer em grande medida o desenvolvimento de outros exercícios. Os abdominais inferiores são importantes para garantir a força correspondente e servir como base para os exercícios de perna agachamento.
Os laterais também representam um papel fundamental como força-base, já que estabilizam a parte superior do corpo e quando estão completamente desenvolvidos e definidos conseguem chamar a atenção. Tanto os abdominais laterais, como os giros do tronco, realizados com a máquina permitem trabalhar corretamente esta área. A largura da cintura está relacionado a uma proporção quadril-cintura, no entanto, se a preocupação com o crescimento dos oblíquos continua, aconselha-se a fazer séries de 20 a 30 repetições.

#5 Os abdominais e as gorduras
O erro consiste em confundir os exercícios para perder gordura e o trabalho de abdominais para gerar músculo. A melhor estratégia para eliminar o tecido adiposo e endurecer a barriga é combinar uma dieta adequada e exercícios cardio.
Soluções:
É fundamental mudar a dieta para perder gordura. Eliminar as gorduras trans e reduzir ao mínimo as gorduras saturadas e carboidratos simples. Em vez disso, concentrar-se em proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras saudáveis.
Fazer 45-60 minutos de cardio depois do trabalho no início da manhã.
Concentrar-se nos treinos abdominal no crescimento, o músculo novo será cada vez mais visível enquanto se livra do peso não desejado.
Lições aprendidas
Treinar abdominais, pelo menos, duas vezes por semana
Manter a maioria das repetições na faixa de 10-15 e aumentar convenientemente de acordo com a resistência. Aumentar a intensidade através de superseries séries gigantes.
Treinar abs devagar, concentrando as contrações.
Trabalhar as quatro áreas: abdômen superior, abdômen inferior, laterais e transversais.Fazer cardio e melhorar a dieta para perder gordura; ingerir termogênicos (veja mais: RevitalColastrina)  e trabalhar abs para ganhar massa muscular.

 

A venda de caderno personalizado cresce a cada ano saiba o porque

Férias chegando e os pais já estão planejando o material escolar dos filhos para o próximo semestre. E muitas empresas aproveitam esse momento para criar cadernos personalizados a fim de andar grudado com a galera. Seja por uma marca popular de esporte, como de carro, infantil, feminino e etc.

Além disso, os cadernos personalizados podem ser usados como um aliado do marketing da empresa, visto que é um item usado por qualquer pessoa nas mais diversas atividades.

Mas porque focar na produção dos cadernos personalizados?

caderno personalizado com suporte para canetas

Isso porque com esses itens é possível promover um bom relacionamento entre empresas, clientes, fornecedores e colaboradores, além de criar uma excelente divulgação por meio da propaganda, visto que hoje as empresas que fabricam esse tipo de material elaboram uma variedade de produtos inovadores, tornando o cadernos personalizados super úteis em nosso dia-a-dia.

Ou seja, apesar do avanço da tecnologia, os cadernos personalizados ainda são uma peça fundamental no nosso dia a dia, seja para os alunos que precisam anotar as suas tarefas e estudar depois, ou nas empresas que guardam as mais diversas informações nos cadernos personalizados.

Diferente do tablet e do smartphone, o cadernos personalizados não precisa estar conectado a internet para funcionar ou ligado na energia com medo de acabar a bateria.

Também, ele se torna um registro para a vida inteiro de tudo que foi anotado, seja em um momento profissional ou pessoal.

Além disso, se for dado como brinde, os cadernos personalizados cabem em qualquer lugar, e pode ser distribuído nas mais diversas datas comemorativas assim como em eventos, reuniões, entre outras atividades.

Também, é um objeto de fácil e rápida distribuição, pois quando uma pessoa ganha cadernos personalizados acaba mostrando ou repassando à outras pessoas, que também acabam entrando em contato com essa empresa. É uma rápida divulgação que influência no aumento das vendas da sua marca, além de criar um vinculo amigável com seu cliente, que por sua vez torna-se fiel a sua empresa.

Por isso, invista na propaganda da sua empresa por meio de cadernos personalizados com seu logotipo ou mensagem. Você vai ver como seus clientes se tornaram mais próximos além de alavancar a sua marca em patamares maiores.

Criando um caderno personalizado com a cara da sua empresa?

Ter um caderno personalizado impresso com a identidade da sua empresa é muito importante para divulgar o seu negócio, seja ele no segmento que estiver.

Também, com o caderno personalizado é possível estreitar o relacionamento com seus clientes, parceiros, fornecedores, investidores e até mesmo com seus funcionários.

Por isso, veja com esse passo a passo como escolher e produzir o caderno com a cara do seu negócio.

– Identifique a identidade da sua empresa

Uma das mais diversas vantagens dos cadernos personalizados, é que com ele, você pode criar um projeto com as cores, layout, logotipo e informações gerais referentes à sua empresa.

Assim, independente do lugar onde ele será usada, a sua marca estará lá presente, não só para quem recebe aquele brinde, como quem está vendo aquele caderno na mesa da outra pessoa.

Por isso, identifique a identidade da sua empresa montando um caderno com cores, fontes e imagens que tenham a ver com o seu negócio.

 – Determine a função do caderno personalizado

Bem, um bom caderno personalizado precisa estar inserido no mercado de atuação da empresa. Por exemplo: vamos imaginar que você atua no segmento de construção. Que tipo caderno personalizado será confeccionado para ter a cara desse segmento? E a distribuição? Você acha que teria resultado se colocasse ele no setor infantil? Claro que não!

Por isso, ao determinar a função do seu caderno personalizado, pense: É um caderno personalizado dedicada aos clientes? Servirá apenas para seus colaboradores? Será dedicado apenas ao canais e parceiros? Será dedicado à todos os públicos? E quais serão as informações necessárias no seu miolo?

Assim, sabendo para quem o caderno personalizado será destinado, fica mais fácil torná-lo como brinde, e as pessoas vão se sentir motivadas a conhecer mais sobre seu negócio.

– Valorize a sua marca

Nunca se esqueça que o caderno personalizado leva a sua empresa muito além do que você imagina e ao alcance maior do que você poderia fazer somente com a equipe de vendas e marketing.

Assim como um cartão de visitas, relembre os conceitos e valores que estão na essência do seu negócio.

Isso porque o caderno personalizado é um produto que vai além da sua função e se torna uma utilidade não apenas para quem a usa, mas para divulgar a sua marca.

A construção de novas realidades dentro do universo corporativo

A construção de novas realidades dentro do universo corporativo

As pessoas mais bem sucedidas são aquelas que apostam no conhecimento como forma de obtenção de novas soluções. A absorção de conhecimento e a vida acadêmica devem fazer parte da carreira profissional de indivíduos que almejam o poder.

As experiências de cada um auxiliam na conquista de soluções inovadoras e no pioneirismo. Marcas que apostam na expansão intelectual de seus componentes são marcas que apostam no futuro. O universo business contemporâneo exige jogo de cintura e equilíbrio emocional.

visite o site que fala sobre Lei da atração: http://leidaatracao.club

Equipes de vendas e de motivação precisam de energia e de desafios.

Os departamentos de recursos humanos são os responsáveis pela manutenção dos índices de satisfação dos colaboradores que compõem a massa operacional. A administração de conflitos assusta gerentes e coordenadores. Os problemas particulares e individuais de operários precisam ser contornados de maneira segura e tranquila. A saúde mental deve acompanhar executivos de sucesso, para que estes transmitam serenidade e sagacidade para seus subordinados.

Programas de estudos e cursos de capacitação auxiliam no crescimento de talentos.

O desenvolvimento de características como flexibilidade, adaptabilidade, objetividade e poder de oratória é essencial para o entendimento de etapas complexas de projetos grandiosas. O aproveitamento depende da dedicação dos alunos e do empenho dos envolvidos no fluxo.

As instituições de negócios modernas precisam absorver as novas plataformas de vendas, esse é um exercício de desvendar segredos, o verdadeiro segredo por trás do segredo. A internet e a velocidade de compartilhamento de dados podem fazer a diferença. Os setores de planejamento financeiro devem prever a maximização de operações e o aumento de recursos abstratos.

As urgências psicológicas devem ser levadas em consideração, para que todos se sintam bem com o ambiente de trabalho. Os índices de produtividade aumentam quando os grupos estão felizes e compreendem suas funções estratégicas. A chave para o sucesso está na humildade, na dedicação e no esforço.

O apoio familiar e a qualidade de vida também influenciam na trajetória de carreira.

A paciência é amiga dos que querem chegar longe. Diretorias são pontes de contato entre o corpo operacional e entre presidências e conselhos administrativos. Uma comunicação bem construída pode salvar realidades apáticas e frustrantes. Todas as melhorias inspiram funcionários e promovem aprendizados e novidades enriquecedoras. A vivência e os desafios são essenciais.

Veja mais: http://www.psicologiaviva.com.br/

Seguro de carga

Quais os tipos de seguro de carga existentes no mercado?

São três os tipos de seguro que o mercado possui sendo que um deles deve ser contratado pelo embarcador enquanto que os outros dois são de responsabilidade dos transportadores. O dono da carga tem a obrigação de contratar o seguro transporte nacional. Já a empresa de transporte tem de contratar, obrigatoriamente, o seguro de responsabilidade civil do transportador rodoviário de carga, o RCTR/C, mas ele apenas core os prejuízos que o próprio transportador seja responsável como é o caso da colisão, abalroamento e capotamento. O terceiro tipo de seguro também é feito pelas transportadoras, mas é optativo que é o de responsabilidade civil – desaparecimento de carga que também é conhecido por sua sigla RCF-DC.

Quais os riscos que estão cobertos no RCTR-C?

Esse tipo de seguro de carga garante o reembolso das reparações que o segurado seja obrigado a pagar por força da lei por danos ou perdas que tenham sido causados aos bens e mercadorias que pertençam a outras pessoas e que tenham sido entregues a sua responsabilidade para que o transporte dos mesmos fosse feito. Ele cobre o transporte feito pela rodovia em território nacional, nota de embarque, contra conhecimento de transporte rodoviário ou outro documento hábil desde que as perdas ou danos tenham acontecido por causa de acidente que ocorreu enquanto o transporte era realizado como capotagem, colisão, tombamento, abalroamento, explosão ou incêndio exceto quando ele tem culpa.

Qual é o objetivo do seguro de carga?

Esse tipo de seguro tem por objetivo cobrir os prejuízos que a carga venha a sofrer enquanto está sendo transportado tanto dentro do território nacional quanto numa viagem internacional. De acordo com o que está previsto em lei é obrigatório fazer a contratação desse seguro tanto por parte de quem vai transportar quanto pelo proprietário do bem.

É realmente importante fazer a contratação do seguro de carga?

Quem trabalha com transporte não é dispensado de realizar a contratação desse tipo de seguro, pois esse setor sofre com a ameaça constante e clara de roubo. Além do mais, tanto a carga pode sumir quanto ainda existe a possibilidade do caminhão ser levado pelos bandidos. Além do mais, existem os riscos de acontecer um acidente com o veículo que está realizando o seu transporte e ainda tem a possibilidade do mesmo se danificar ou até da carga ser destruída. É por esse motivo que a contratação desse seguro é tão importante, pois é dessa forma que as ações logísticas não se sujeitam a prejuízos enormes em decorrência disso.

Quem pode realizar a contratação do seguro de carga?

Tanto o proprietário da carga quanto a empresa que vai realizar o seu transporte tem de ter interesse em preservar aquele patrimônio contra os riscos que podem acontecer em qualquer viagem, assim, qualquer pessoa que possua interesse em segurar a carga deve fazê-lo. No próprio contrato de compra e venda está estabelecido a partir de qual momento o interesse segurável é transferido do vendedor para o comprador da mercadoria.

Conheça mais: seguro de carga

Benefícios do Fit Burn Para Emagrecer Rápido – A Verdade Revela!

fit burnO fit burn é um composto que contém a dose perfeita de nutrientes que nosso necessita mais especificamente, o cérebro, o fígado e os rins, através da lisina e a metionina, um aminoácido essencial. Sua função é produzir energia, e faz o transporte de ácidos gordos para as mitocôndrias, um componente da célula.

Assim, graças ao fit burn queimamos os ácidos graxos através do gasto de energia que ela gera, pelo que é de supor que, de não ter em suficiente abundância, com a gordura se acumula em nosso corpo, no tecido adiposo de onde é extraído.

O fit burn é, portanto, um composto natural que nos ajuda a emagrecer, e não apenas o seu corpo produz, mas que pode ser encontrado em muitos outros produtos, como a carne. Vende-se mesmo em frascos de comprimidos.

Fit Burn: vantagens e desvantagens

Ao fazer parte dos componentes que desenvolvem o metabolismo em seres humanos, é um complemento alimentar natural. Se a consumimos de forma exógena, através de comprimidos ou outros formatos, só estaríamos complementando a atividade metabólica.

O fit burn também é fácil de conseguir. Não há limite máximo ou mínimo de idade, parece ser, para o consumo deste suplemento, e, inclusive, é indicado em crianças, de preferência se o médico o recomendar.

Por outro lado, os benefícios do fit burn não posso notar em nosso corpo, de maneira que se pode tomar com regularidade porque não incide no desenvolvimento hormonal. Por se fosse pouco, protege o sistema cardiovascular.

Quanto à eliminação do fit burn, ocorre por via renal, o que implica a ingestão de maior quantidade de água, até 50%, dependendo de quanta água beba a pessoa que a toma. Isso representa uma de suas desvantagens, se bem que é sempre bom o consumo de água.

Dose Perfeita

dose perfeitaA dose perfeita de fit burn é de dois gramas diários. O certo é que é uma dose alta para um produto que pode ser econômico, por isso também podemos oferecê-lo com as desvantagens. Alguns especialistas tenham detectado um consumo muito irregular entre as pessoas que o consomem, o que é logicamente contraproducente.

Há que ter cuidado com a publicidade enganosa para que os consumidores e consumidoras estão sujeitas a este tipo de questões. Um complemento que pode ser útil pode ser uma fraude dietético (com a decepção que isso significa) se é apresentado como um produto de milagre. Não há que fiar nem da dose presente em bebidas energéticas, uma vez que é baixa em comparação com o que é necessário consumir para que seja eficaz.

Funciona Mesmo

Em diversos fóruns especializados em saúde se recolhem opiniões positivas sobre o fit burn, embora muitos dizem que é fundamental completar com uma dieta saudável e uma rotina de exercícios eficaz.

Há diferença de opinião entre os efeitos colaterais do produto e a ausência destes. Como acontece com tudo, o melhor é não abusar, e consultar especialistas antes de sua ingestão deste slimcaps.

É fundamental, claro está, o que se opte por adquirir o produto em uma loja especializada de confiança, seja online ou não. É melhor adquiri-lo em uma fórmula mais pura possível.

Tudo Sobre o Viagra Genérico – O Segredo Foi Revelado!

Viagra GenéricoAqui contém informações sobre como tomar viagra genérico. Esta não pode substituir as recomendações de seu médico. Leia atentamente este artigo para saber como usar viagra corretamente. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico se você não entender algo ou quer saber mais sobre o viagra uso do que o indicado neste prospecto.

Este medicamento pode ajudar a maioria dos homens, se o paciente sabe o modo de uso correto. No entanto, há falta de saber que este medicamento não é adequado para todos, apenas para aqueles homens que sofrem de disfunção erétil.

Em nenhum caso se permite tomar viagra genérico para os homens que usam medicamentos que contêm nitratos. O uso concomitante deste medicamento com nitratos pode reduzir a pressão arterial ao nível perigoso para a vida.

Que é Viagra Genérico

Viagra genérico são as pastilhas que são usados para tratar a disfunção eréctil (impotência) em homens. Este medicamento ajuda-o a homens com disfunção erétil receber a ereção e mantê-la durante o ato sexual. Você não pode receber a ereção apenas por Viagra uso, exclusivamente, quando o homem está sexualmente exitado.

O que acontece com o corpo durante o desempenho sexual?

Quando o homem sente a excitação sexual, o sangue entra no pênis em quantidades maiores do que o normal. Assim, o pau cresce e torna-se mais firme. Tal estado é chamado de ereção. Se você sabe como usar o viagra genérico corretamente, então você deve saber que, se a ereção durar mais de 4 horas seguidas, é necessário dirigir-se imediatamente para os médicos.

Algumas doenças e a administração de certos medicamentos pode “violar o processo natural de ocorrência de ereção. Nestes casos, a circulação sanguínea não é suficiente. Por isso o homem não pode alcançar a ereção completa. Se tal estado gera o caráter constante, chama-se disfunção erétil.

Muitos homens não sabem como deve comer de modo adequado este medicamento. Especialmente os homens de idade avançada devem saber. Durante o coíto o coração começa a funcionar de forma mais intensa. Por isso, os pacientes que têm problemas cardíacos devem evitar as relações sexuais.

Como usar Viagra

Este medicamento garante para muitos homens com disfunção erétil a capacidade de receber a ereção na estimulação sexual natural. Quando o homem está exitado sexualmente, o uso do viagra ajuda a melhorar a circulação de sangue no pênis, turbinando o seu desempenho sexual funciona perfeitamente para qualquer tipo de disfunção erétil.

A dose ideal para a maioria dos homens compõe 50 mg Se você quer ingerir a dose mais grande, é preciso consultar seu médico. Viagra uso deve ser administrado 55-60 minutos antes da relação sexual. Deve-se engolir uma pílula sem mastigá-la com um pouco de água.

É proibido consumir o viagra genérico mais de uma vez durante um dia. Provoca a ereção só quando há excitação sexual. No caso contrário, a atividade do medicamento não será eficaz. Em vários homens, o efeito do fármaco pode ocorrer dentro do período de tempo diferente. Por regra geral, o efeito do remédio aparece durante o período entre 30 minutos e uma hora.

Overdose

Cada um que toma o viagra genérico deve saber o seu modo de utilização. Assim, o uso do medicamento está contra-indicado em doses mais elevadas do que o recomendado por causa das possíveis consequências negativas para o organismo.

Para mais informações acesse o site.

Diabetes Controlada – Reversão do Diabetes em 21 Dias!

No âmbito do Dia Mundial da Diabetes, que comemorou a quinta-feira, 7 de abril, em vários pontos do país foram o cenário para o desenvolvimento das atividades gratuitas organizadas pela Subsecretaria de Medicina Preventiva e Promoção do ministério da Saúde. O objetivo é compartilhar dicas úteis, promover uma melhor qualidade de vida, e em especial a prevenção da diabetes, já que este ano, a conscientização está centrada na prevenção e cuidado da pessoa que sofrem da doença.

diabetes tipo 2

Estima-se que, em 2008, cerca de 347 milhões de pessoas em todo o mundo tinham diabetes, doença cuja prevalência tem vindo a aumentar, especialmente nos países de rendimentos baixos e médios.

No continente americano cerca de 62 milhões de pessoas vivem com diabetes, número que triplicou desde 1980 e que constitui a quarta causa de morte na região, depois do infarto, acidente vascular cerebral e demências. Se não forem tomadas medidas, estima-se que quase 110 milhões de pessoas têm diabetes para 2040. No Brasil, estima-se que afeta 10% da população.

O primeiro Relatório Mundial sobre a Diabetes Mellitus, a Organização Mundial da Saúde (OMS), que se apresenta esta semana em Genebra e na cidade do México, no âmbito do Dia Mundial da Saúde, destaca-se a urgência de intensificar os esforços para prevenir e controlar a diabetes. O relatório destaca a necessidade de implementar políticas que facilitem um estilo de vida saudável e que os sistemas de saúde sejam capazes de diagnosticar, tratar e cuidar das pessoas com diabetes para reverter a tendência atual.

“A melhor maneira de prevenir o diabetes é que as pessoas sigam uma alimentação saudável, evitando, sobretudo, os alimentos processados e as bebidas açucaradas, e realizar atividade física regularmente para manter um peso saudável”, disse Bessie F. Etienne, diretora da Organização Pan-americana da Saúde (OPAS), escritório regional para as Américas da OMS.

Diabetes Controlada

Na Capital, as ações consistiram em realizar atividades na Praça Da Estação, sob o lema “Vida SEM Diabetes com Alimentação Saudável”, e, no sul, oeste, na escola Revolução de Maio, onde se trabalhou sobre a mesma temática. No oeste, foi realizada uma capacitação sobre educação sexual na Escola Apolo; no Bairro 920 Casas foi realizado um workshop sobre medidas de prevenção contra a Dengue. Enquanto, no CAPS do Bairro Dos Ceibos (500 Vivivendas) uma jornada sobre educação sexual e um workshop sobre Diabetes.

Por outro lado, o Departamento de Educação para a Saúde, realizou atividades na cidade de São Paulo com um grupo de Crianças com atitude saudável. No Hospital, juntos aos pacientes, familiares e público em geral realizados, ioga e aulas de dança como estimulante da atividade física.

“O Dia Mundial da Diabetes oferece a todas as pessoas a oportunidade de participar em atividades que lhes permitem melhorar seus estilos de vida. É importante dentro da área de saúde continuar com as políticas públicas para prevenir esta doença e promover uma vida saudável”, disse Henrique Tolosa, secretário de saúde da prefeitura da Capital.

E acrescenta: “Os maiores de 45 devem ser feitos testes periódicos de jejum, para os propensos a diabetes de tipo 2. A diabetes tipo 2 é uma doença que dura toda a vida (crônica) na qual existe um alto nível de açúcar (glicose) no sangue. A diabetes tipo 2 é a forma mais comum desta doença.

A médica afirmou que não há que esquecer que é o tipo 1 da doença, que ocorre com maior frequência em crianças e adultos jovens, mas pode ocorrer em qualquer idade. Os sintomas podem incluir, muita sede, urinar, sentir muita fome ou fadiga, entre outras. Além disso, há diversos tipos de complicações como cegueira, já o pé diabético tratamento antecipado pode impedir a amputação do membro.

Por sua vez, reiterou a sociedade a comer de forma saudável, realizar controles períodos em que os médicos e fazer ginástica.

“Há bastante sedentarismo na população de Catamarca, mas devo reconhecer que, com as canchitas e um centro de fitness que se instalaram nos bairros aumentou a atividade física”, disse Toloza.

Com o fim de comemorar a fundação da Organização Mundial de Saúde em 1948 e incentivar governos, organizações e empresas a investir em saúde, que se comemora todos os anos o Dia Mundial da Diabetes.

O objetivo de 2016 é o de aumentar a conscientização a respeito do aumento da doença, a promoção de um conjunto de atividades específicas, eficazes e acessíveis para lidar com a doença, com uma prevenção reforçada e atendimento mais eficaz.